Hamilelikte saç dökülmesi sebepleri nelerdir, hamilelikte saç dökülmesini engellemenin yolları ve daha fazlasını içeriğimizde bulabilirsiniz.
Hamilelik döneminde kadın vücudu normalden daha farklı çalıştığı için farklı sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Her kadının hamilelik döneminde yaşadığı sorunlar farklılık gösterse de ortak olan sorunlar vardır. Özellikle hamileliğin ilk ve orta döneminde yaşanılan sorunlar zorlu olabilmektedir. Hormonların işleyişi, beslenme şekli ve hareket rutininin değişmesi günlük hayatta zorlu sorunlara neden olabilmektedir. Hamilelikte çoğu kadının ortak yaşadığı sorunlar arasında saç dökülmesi durumu vardır. Bazı kadınların saçları bu süreçte daha gür ve sağlıklıyken bazılarında ise dökülmeler ile birlikte saç sağlığında bozulmalar meydana gelebilmektedir. Hamilelikte saç dökülmesi kontrol altına alınabilecek bir durumdur. Bu süreçte profesyonel destek almanızı ve saç sağlığınızı korumanızı öneririz.
Hamilelikte Saç Dökülmesi Nedenleri
Hamilelik döneminin her ayında farklı durumlar yaşanmaktadır. Saç dökülmesi genellikle hamileliğin ileri aşamalarında ortaya çıkmaktadır. Gebelikte saç dökülmesinin nedenlerini sıralayacak olursak;
- Kötü ve düzensiz beslenme,
- Depresyon,
- Tansiyon sorunları,
- Sürekli kullanılan ilaçların yan etkisi,
- Hormonların değişmesi,
- Genetik geçmişiniz,
- Tiroid hormonunda var olan sorunlar,
- Yumurtalık sorunları (Polikistik Yumurtalık Sendromu gibi),
- Saç derisinde olan sorunlar,
- İçeriğinde kimyasal madde fazla olan saç bakım ürünleri kullanmak,
- Vitamin ve mineral sorunları,
- Stres ve hamilelik sorunları,
- Saç hastalıklarıdır.
Yukarıda yer alan nedenler geneldir. Hamilelik döneminde saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir doktor ile görüşüp sebebini öğrenip ona göre tedavi almanız gerekmektedir.
Hamilelikte Saç Dökülmesini Engellemek İçin Öneriler
Hamilelik döneminde yaşanan saç dökülmesi sorununu engellemek için kesinlikle kulaktan dolma bilgiler ile hareket etmeyin. Çünkü hamilelik süreci hassas bir süreçtir. Başkasına iyi gelen öneriler sizin hamileliğinizi riske sokabilir. Aşağıda yer alan önerilerimizi mutlaka doktorunuz onayında uygulamalısınız.
Hamilelikte saç dökülmesini engellemek için öneriler;
- Sağlıklı ve düzenli bir beslenme programınız olsun. Bu süreçte iştah açıldığı için çok fazla yağ, un veya şeker gibi yiyecekleri aş ermek doğaldır. Fakat bunları abartmadan sağlıklı bir şekilde tüketmeniz gerekmektedir. Vücudunuza ve sağlığınıza en uygun şekilde beslenmek için doktorunuz ile görüşüp kendinize bir beslenme programı edinin. Sağlıklı ve düzenli beslendiğinizde hamilelikte yaşadığınız çoğu sorun ortadan kalkacaktır.
- Hamilelik stresinden kurtulmak kendinizi daha iyi hissetmek için yoga, yürüyüş, yüzme gibi egzersizler yapabilirsiniz. Özellikle meditasyon programları sayesinde iyice rahatlayabilirsiniz. Hamilelik sürecinde meditasyon hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınızı korumaktadır. Ayrıca daha kolay bir doğum için vücudunuzu da hazırlamaktadır. Stresi azaltan bu yöntemler sayesinde saç dökülmesi sorunu da azalacaktır.
- Doğal yağlar ile yapılmış saç bakım kürlerini kullanabilirsiniz. Tabi bu kürlerin saç tipinize uygun olması gerekmektedir. Özellikle hindistan cevizi, argan ve badem yağlarını kullanabilirsiniz. Haftada 1-2 kez duş öncesi saçlarınıza sürüp en az yarım saat bekledikten sonra durulayabilirsiniz. Böylelikle saç sağlığınızı koruyup dökülmeyi azaltabilirsiniz.
- Kullandığınız saç bakım ve temizleme ürünlerine dikkat edin. Tercihinizi içeriği doğal olan ürünlerden yana kullanın. Özellikle hamilelik döneminde kullanılması için markaların sattığı ürünleri deneyebilirsiniz. Çok fazla krem, ısı kullanımından uzak durmalısınız. Çok fazla krem kullanmak saç köklerini zayıflatabilir. Ayrıca saç şekillendirme için ısı kullandığınızda zaten hamilelik dönemi nedeniyle hassas olan saçlarınız daha kolay zarar görecektir. Bu süreçte saçlarınızı doğal haliyle kullanıp mümkün olduğunca ısı ile şekillendirmeden uzak durmalısınız.
- Ek gıda takviyeleri alabilirsiniz. Bunun için doktorunuz size gerekli kan ve hormon testlerini yaptıktan sonra ek takviye önermelidir. Doktorunuzun önermediği herhangi bir ek gıda takviyesini içmemelisiniz. Çünkü hamileliğinizi riske atabilirsiniz.
- Bu süreçte saçlarınızı uygun bir tarak ile nazikçe taramalısınız. Boya veya saç açıcı gibi ürünler kullanmamalısınız. Hamilelik döneminde yapılan saç işlemleri bebeğin sağlığına zarar verebilmektedir.
Hamilelik dönemi kadınlar için zor ama sonucu oldukça güzel duygular ile biten bir dönemdir. Sürecin her ayı farklı sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Hamilelik döneminde yaşanan sorunların etkisini en az seviyeye indirmek için düzenli olarak kadın doğum uzmanları ile görüşmek ve onların tavsiyeleri ile hareket etmek gerekir. Böylelikle hem anne hem de bebek sağlığı korunmuş olur. Vücudun değişmesi, hormonların etkisi ve günlük hayatın değişmesi nedeniyle anne adaylarında çok fazla duygu değişimleri meydana gelmektedir. Bu duygu değişimlerinden etkilenme düzeyini en aza indirgemek için hamilelik döneminde yukarıda saydığımız önerileri yapmaya özen göstermelisiniz. Bu süreci kolayca geçirip bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza almanızı dileriz.